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6个拉筋动作,拉伸经络来排毒_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-24 11:46   来源:未知   阅读:

人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。 古语言:筋长一寸寿延十年。也说明拉筋的重要性了。需要注意的需要循序渐进的来。

拉伸可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。

下面这6个拉伸动作,就是通过拉伸经络来排毒、祛痛、治疗慢性疾病。

手腕、肩膀、背部的伸展

请先做轻松的伸展吧。由于变得相当的僵硬,5秒左右做5次,接下来做强度大的延伸性运动。

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